こんにちは、ケアプランセンター事務の松本です☺

毎日暑いですが体調等崩されていませんか？

私は去年に引き続き熱中症保険に今年も夏の間だけ加入しました。

とはいえ日々の予防も大切ですよね！というわけで

熱中症予防はじめました🎐（←冷やし中華か）

■ 意外と多い、室内での脱水

冷房が効いているから大丈夫…と思っていても、気づかないうちに水分不足になっていることがあります。特に事務仕事は動かないので、喉の渇きにも鈍くなりがちです。

■ 私が実践していること

・マイボトルを常にデスクに置いておく
・30分おきに一口でも水分をとる習慣
・冷たい飲み物だけでなく、常温の水やお茶も取り入れる

■ みんなで声かけを

自分だけでなく周りの方にも「水分摂れてますか？」と気づけば声をかけるようにしています。特に子供、お年寄りは声かけが大切！！

まだまだ暑い日は続きますが、無理せず健康に夏を乗り越えましょう🌞